明明很勤快地洗头，却感觉不到有多大的变化，头发甚至断落得厉害。网上风刮得很大的功效型洗发水,自己用起来却没有那种效果；

洗发水这么多，到底怎么买？以上问题归根到底就是对洗发水的认识不足，对成分的认知不够到位。

作为一名成分党，买什么用的都会看看成分，看看适不适合自己。

很多洗发水使用后头皮会长痘、出现泛红刺痛感，甚至大把的掉发，其实主要原因就是不了解它里面是否添加了太多有害成分，还有掉进了选择洗发水的误区。

一．是否含有刺激成分

1.甲醛释放类防腐剂

鉴于消费者对甲醛问题越来越重视，厂家一般不会直接使用甲醛，而是使用一种叫甲醛释放体的防腐剂。这类防腐剂的风险之处在于它们会缓慢的释放出甲醛，常见的包括DMDM乙内酰脲、咪唑烷基脲等。

2.强致敏防腐剂（异噻唑啉酮类防腐剂）

甲基氯异噻唑啉酮（CIT）和甲基异噻唑啉酮（MIT）两个刺激性成分，早在欧盟限制使用，刺激性和致敏率比较高，并且不允许两个成分同时添加的。经常使用容易破坏头皮环境，轻则油头、长头屑，重则过敏、长痘、掉发。

3.吡硫鎓锌（ZPT）

吡硫鎓锌用于去屑已经超过60年，2022年被欧盟列为CMR 1B 物质（基于动物研究假定对人有致癌、致突变、致畸效果）2022年3月1日开始实施禁用。在法规层面上，我国《化妆品安全技术规范（2015年版）》规定，吡硫鎓锌在去屑淋洗类发用化妆品中总量不超过1.5%，在驻留类发用产品中总量不超过0.1% 。

4.水杨酸

这是一种去屑洗发水经常用的，能起到消炎、去头屑的作用，深受大众喜爱。但是他对于头皮也有一定的刺激，长时间使用会让我们的头皮越来越薄，对于敏感肌是不适合的。

水杨酸还可能会对孕妇的血小板造成影响，严重的可能会导致胎儿畸形，增加流产风险以及其他妊娠并发症。它的的刺激性对宝宝而言也是很大的，长期使用会导致头部皮肤敏感、头发脆弱、发质变差等。

国家也明文规定必须在洗发水的标签上标注：要求三岁以下儿童勿用。同时据欧洲化学品管理署研究显示，孕期及哺乳期的女性也要慎重使用。

5. 聚二甲基硅氧烷（硅油）

它的缺点是不溶于水，不易挥发，所以会残留在头皮上，长期使用会堵塞毛孔，导致营养无法到达发丝，头发变的枯黄毛躁，甚至掉发！！

二．不要盲目追求超高的清洁性！

1.和洗盘子不同，我们的头发并非洗得越干净越好，虽然洗头的本质 上洗掉死掉的细胞（角蛋白），但最好还是温柔一些。

因为头皮环境呈现弱酸性，PH值在5.5-6.5，所以优选PH值在此范围内的洗发水。

值得注意的是：选购洗发产品时，不仅应关注硅油的成分、含量，还应注意识别其中的清洁成分(表面活性剂)及其特性。相对来说，一般推荐温和清洁的氨基酸表面活性剂。

2.而月桂醇硫酸酯钠(SLS)、月桂醇聚醚硫酸酯钠(SLES)等去脂力较强的表面活性剂，更易刺激皮肤。虽然清洁能力强，但长期使用这类洗发水会造成油脂分泌失衡，以及头皮保护屏障受损，导致头发油腻、干枯、分叉、多屑、掉发。如果头皮易敏感或者处于敏感期，就要慎用了。

3.还有椰油酰胺DEA，他是一种表面活性增泡剂，能使洗发水搓出大量泡沫，帮助快速洗去头发油脂，可据研究表明，它存在7级安全隐患。含有刺激物和致敏物，相关机构已经严格规定不得超出10%，但这样并不能标准损伤性就没有，常年使用日积月累，发质头皮迟早会出现问题。

下面介绍10款洗发水，并从质量、效果、受用人群、成分方面进行评价，帮助你选择适合自己的洗发水。

1娇黎恩氨基酸防断洗发水

这款洗发水的香味很独特，清新淡雅不会烂大街。我之前头发烫染受损断裂时，就是专门用它修复好的。它里面的维生素B5，对于受损断发真的很有效，坚持使用一段时间，断发明显减少了！头发也变得顺滑柔亮多了。

而且氨基酸的清洁表活，没有防腐剂和激素的添加，所以洗完不会有有害物质沉淀，头发十分轻盈蓬松！温和的洗净成分，能减少毛发角质蛋白流失，让发质健健康康。用着十分安心哦！

2.采乐茶树去屑洗发水

这款洗发水从清洁成分到防腐剂，全是刺激有害成分，而且用的去屑成分还是欧盟已禁用的吡硫鎓锌（ZPT），光看成分体验感就掉了一大半。皮肤测试补水一般，还偏油，体验感直接掉光光，避雷了！

3.卡诗戴丝洗发水

炸毛星人的克星，洗的时候泡沫很丰富。洗完头发很顺滑柔亮，就连毛躁的发尾，也有被滋润到！因为添加了硅油成分，所以头发比较服帖，没有太多的蓬松感。还有水杨酸的添加，让头发不至于油得太快。

4.飘柔香氛洗发水

它的清洁力还不错，洗完头发不干涩不打结。但是头发也没有蓬松感，就是一款很中性的洗发水，清爽度也只是能坚持一天，第二天头发就会爱出油，头皮还容易发痒难受。而且这款洗发水还添加了色素，更加不喜欢了。

5.AMINO MASON头皮护理洗发水

这款洗发水的质地很稀，需要搭配浴球才好起泡。虽说洗完后头发摸着很柔顺，但是头顶那块总感觉油油的，控油力较弱，头皮也很快容易发痒。用了一段时间，还长头屑了，头发是越洗越油，使用感比较糟心~

6.惠润绿野洗发水

内含迷迭香和母菊花提取物，不仅可以洗净油腻的头发，还可以温和渗透滋养发丝，让发丝持久保湿、顺滑亮泽。洗完头发柔顺有光泽，控油力一般，比较适合中性和干性发质使用。

7.丝蓓绮汲萃洗发水

它闻着是那种清新的甜香味，因为添加了硅油成分，所以洗完之后摸着很顺滑很柔软，不是那种特别干的发质都不用再去叠加护发素了。因为里面添加了水杨酸，所以洗完头发蓬松感也在线。控油力大概能坚持一天。

8.安蒂花子水感丰盈洗发水

这是一款主打滋养秀发的洗发水，滋养的效果不错，但给我的感觉更多的是黏糊！洗的过程中总感觉油乎乎的，需要反复的冲洗好多次。洗完感觉头发也不清爽，总有一种没冲洗干净的感觉。而且它内含的防腐剂就足足有5种，这难道不是妥妥的在用防腐剂洗头？

9.海飞丝海盐去屑洗发水

这是一款主打去屑的洗发水，内含OCT去屑成分。可以有效快速地去屑止痒。透明的啫喱质地，带着淡淡的薄荷清香。洗发时头皮清清凉凉的，洗完头发干净、清爽、蓬松，但也会略感干涩。但里面的刺激成分也不少，长期使用会有掉发的风险哦。

10欧舒丹菁纯修护洗发水

他的质地很丝滑，挤出来就能闻到一股草本香，它里面添加了很多植物精油，所以修护与柔顺效果都很不错，但是蓬松度和控油力都是不够的，油头以及细软塌就不用考虑了。他就是只适合那种特别干燥毛糙或者受损的发质。

洗发水是我们日常生活中必不可少的用品，选择适合自己的洗发水不仅可以让头发健康亮泽，还能带来舒适愉悦的使用体验。在选择洗发水的时候，建议您根据自己的头发类型和需求，仔细考虑产品的成分和功效，再选择适合自己的品牌和型号。