韩国小姐姐皮肤好，那是大家有目共睹的，皮肤透亮白皙，用肤若凝脂来形容一点都不夸大，让人看了很是羡慕呢！为什么韩国小姐姐们会有这样好的“牛奶肌”？跟着小编一起来看看有没有值得我们可以学习和借鉴的。

有些小伙伴会说是气候原因，所谓一方水土养一方人，当然不排除啦！

饮食方面

首先从饮食方面来说，通过饮食让皮肤变白的效果好像还是弱了点，但是通过饮食可以改善肤色暗沉，让气色变好不那么暗黄。

1.多吃维C，泡着喝水很有效果也很方便。食物中像胡萝卜就很不错，里面含有大量维A，对皮肤表皮层有保护作用，让皮肤柔润有光泽增加弹性。还有经常吃点苹果对皮肤也是很有益处的，苹果含有大量维E和钙质可以减少皮肤雀斑。想要好皮肤饮食方面的功课一定要做好哦！

2.大家都知道韩国是泡菜坛子国家，他们经常会吃这种发酵的食物，像是泡菜、养乐多、味噌、酸黄瓜、酱菜等发酵食品，含有丰富的微生物、矿物质，不仅营养丰富，还能抗老防癌，而泡菜中的辣椒素更能提高新陈代谢、美白。

护肤方面

1.其次生活护肤习惯方面，具体来说就是护肤，最重要也是不得不提的那就是防晒了，据说韩国女生从18岁开始就特别注重防晒。太阳紫外线对皮肤造成的伤害和老化不受季节天气的限制，也就是说不管阴雨天还是冬天都一定要擦防晒霜。很多小伙伴就会说了这是老生常谈了，大家都知道了，知道了和做到了是两码事哦，在这里小编再次提醒大家365天每天都要做好防晒哦！

只要是认真护肤的小姐姐一般在20岁左右皮肤状态都是很不错的，但是25以后斑斑点点的就会自己找上门，所以防晒霜的选择也是很重要的。

果达儿青橘维他命C防晒焕亮面霜，一款同时享受防晒和亮肤效果的好产品，它内含源自天然的济州岛青橘提取物(柑橘提取物)，天然不刺激，适合任何肤质。

最大的亮点在于防晒的同时管理斑痕，还能提亮肤色。防晒指数和PA值足可以抵挡日常生活中的紫外线伤害，一年四季都可以用。乳状质地轻薄好吸收，内部包装则是扁管状的设计，开口很小，这样每次就不会担心挤得过多，味道也是很好闻，淡淡的香味，沁人心脾，黄色的外观看着都让人心情愉悦。

这款防晒面霜在韩国的口碑很不错，韩国女生更加喜欢有机天然的化妆品，让皮肤无负担。

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2.用淘米水洗脸的小习惯，淘米水中含有很多胶原因子，经常使用会让皮肤变得透亮起来，气色也会跟着好起来，还有一点点去角质的作用，但也不是每天都用，会适得其反，一周用两次即可。

汗蒸文化

韩国人非常喜欢去汗蒸房，汘蒸房排毒，可以帮助排出身体里面的毒素，并且消除水肿，我们经常也会在韩剧中看到带着羊角毛在汗蒸房的情景。这大概也是养出水嫩美肌的一大因素。

小伙伴们可以自己在家泡热水澡或是跑步流汗也能达到汗蒸效果，养成定期排汗排毒的习惯，你离水嫩牛奶肌也不远了。

定期护理

除了每天在家的基本护理之外，必要的时候，比如皮肤敏感，起痘，韩国女生都会定期去皮肤科或者是美容院做护理。比如：去角质，补水护理，或是皮肤科激光护理。

好了，今天的分享到这里就结束了，希望可以帮助到爱美的你，觉得有帮助的宝宝们可以点赞收藏，也可以转发分享给你们身边的朋友一起学习，一起变美哦！喜欢的小伙伴们记得关注一下哦。（文字由本人原创，图片均来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢）

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