今天温度逐渐上升，阳光越来越恣意地洒在人们头发上、脸上、手臂上……

销售、生产“脸基尼”、防晒衣的商铺、工厂里，生意已经“热”到接不过来。据chinagoods平台数据显示，义乌商贸城销售防晒用品的店铺比去年增加近40%。义乌国际商贸城某经营户表示，一天光是“脸基尼”就能出货四五万只。

是时候把防晒提上日程啦！

下面这份最全的防晒攻略，

一定记得查收哦~

一、防晒霜怎么选

其实，伤害皮肤的不是阳光，而是阳光中的紫外线（uv）。在阴天，紫外线强度也能达到晴天的70%左右。如果经过沙滩、冰雪的反射，紫外线的辐射量更是会暴增。

紫外线一般分为两种：长波uva（占95%）和中波uvb（占5%）。

对于防晒护肤品有两个专业的指标衡量spf值和pa值。

spf：抵抗中波uvb，防止皮肤被晒红、晒伤、晒脱皮；

pa：阻挡长波uva，防止皮肤被晒黑、老化、长皱纹。

日常防护可选择spf15、pa++的防晒品。如果要进行长时间的室外活动，如在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的spf值要在30以上。

温馨提示：

1.出门前提前15—30分钟使用防晒霜，均匀涂抹在面、颈、肩、四肢等容易晒伤的部位，至少要涂1元硬币大小。

2.每2小时重涂一次，当处于海滩等阳光强烈的环境中时，每30～90分钟就应重新涂抹一次。

3.除了脸，手臂、腿部、脚背是最容易疏漏的地方。夏季很多人换上凉鞋，如果未能有效防晒，时间一长，容易留下难看的黑印。涂防晒霜和穿丝袜，尽量避免脚背不设防地暴露在烈日下。

4.不要给儿童使用含有维生素a、羟苯甲酮、香料、对羟基苯甲酸酯及其他防腐剂的防晒霜，以免诱发刺激性皮炎。

二、遮阳伞怎么选

在选购遮阳伞前，先查看防护等级标识，再选择适合自己的遮阳伞。

根据《纺织品防紫外线性能的评定》规定，只有upf（紫外线防护系数值）大于30，并且uva（长波紫外线）透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品，防护等级标准为“upf30+”；当upf大于50时，表明产品紫外线防护性能极佳，防护等级标识为“upf50+”。

三、防晒衣怎么选

长时间户外活动时，最好穿长裤长袖衫，戴大檐帽和墨镜。

衣服的密度越高、颜色越深，或加有防晒涂层，其防晒效果越好。

帽子的帽檐边长要大于7.5厘米，才会有不错的防晒效果。

墨镜不是够黑就能防晒，要选择有这些标注的：“uv400”“uv”“防紫外”“100％uv吸收”。

注意：即使是阴天，紫外线对眼睛也有一定的伤害。外出前可查看当天的紫外线级别，选择是否需要佩戴太阳镜以保护眼睛。

四、晒伤后怎么办

第一步：马上用生理盐水、硼酸溶液或2.5%吲哚美辛溶液冷湿敷患处。

第二步：局部涂糖皮质激素药膏，缓解红斑及局部皮肤充血，抑制日晒后色素沉着，减轻皮肤疼痛感。

第三步：如果形成了皮肤大疱，不要乱抠乱按，尽快就医处理，以免感染。

记者：陈洁

编辑：叶苹

图片：图虫创意、央视财经

资料：央视新闻、健康时报

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