本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：小泽不是玛利亚o0

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我要请教

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大家好，我是小泽！最近的天气也太热了吧，每天出门感觉自己就是冰淇淋，快要融化了~回到家的第一件事就是洗香香~作为每天都要接触身体的沐浴露，精致的猪猪女孩可不能将就。小泽这次一口气买了10款沐浴露，来给大家详细评测一下到底哪款沐浴露最值得买！

本次评测沐浴露品牌：

黛丝恩精油沐浴露

菲诗小铺和风樱雪香水沐浴露

网易严选清润茶语沐浴露

六神沁香蔷薇清馨香浴露

强生婴儿牛奶沐浴露

滴露柑橘沁爽沐浴露

力士植萃精油香氛沐浴露

多芬深层莹润美肤沐浴乳

舒肤佳纯白清香净护沐浴露

Olay美肌滋润持久留香沐浴露

▼本次沐浴露的评测标准

清洁成分、天然成分、风险成分、质地&PH值、起泡效果&易冲洗程度、香味

▼太长不看版

以上10款沐浴露，适合所有肤质的是黛丝恩、网易严选、强生，其余七款敏感肌慎用，其中滴露、力士不适合孕妇使用。

市面上那么多的沐浴露，我们该如何挑选呢？在选购沐浴露之前，至少需要关注以下5个方面▼

1、是否含致敏防腐剂

甲基异噻唑啉酮、甲基氯异唑啉酮、尼泊金丁酯、尼泊金丙酯等成分，都是常见的防腐剂，使用后非常容易出现过敏反应，敏感肌的朋友一定要慎用。

本次评测的10款沐浴露中，防腐剂含量最多的是菲诗小铺香水沐浴露和六神沁香蔷薇沐浴露，都是五种，黛丝恩精油沐浴露不含防腐剂，表现最佳。

2、表面活性剂成分

沐浴露最核心的成分就是表面活性剂，起到清洁、起泡等作用，很大程度上决定了沐浴露的品质。最常见的表面活性剂有5种：

（1）皂基类

清洁力强，去脂力好，是一种比较环保、健康的清洁成分。成分表中含有皂基、肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、氢氧化钠/氢氧化钾等字样的就是皂基类沐浴露。这类沐浴露洗感很清爽，非常适合油性肌肤使用，干性肌肤不建议长期使用，可能会导致清洁过度。

（2）SLSSLES类

这类表活的代表性成分是月桂醇聚醚硫酸酯钠、月桂醇硫酸钠、苯甲酸钠等，它的去脂力和清洁力度仅次于皂基，性价比高，是沐浴露、洗面奶中最主流的表活剂。这类成分容易产生致癌物二恶烷，不过一般来说市面上的品牌沐浴露添加SLES时都是符合国家标准的，所以大家可以放心。

（3）氨基酸类

氨基酸类表活是非常温和的表活剂，它的酸碱度最接近人体肌肤，对皮肤的刺激性很小，洗后不紧绷，干性肌肤和敏感肌都适用。成分表中含有甲基椰油酰基牛磺酸钠、椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠等。

（4）两性离子表活

比氨基酸对肌肤的刺激性更弱，很温和，起泡性好，一般会和其他表活成分复配使用。常见成分为椰油酰氨丙基甜菜碱、月桂基羟基磺基甜菜碱、椰油酰两性基二乙酸二钠。

（5）非离子表活

非离子表面活性剂是所有表活剂里面最温和的一类，安全、无刺激。这类成分包括：癸基葡糖苷、月桂基葡糖苷、椰油基葡糖苷等。

3、其他风险成分

【乙醇】酒精的刺激性强，敏感肌要避免。

4、PH值

人体肌肤表面PH值在4.5~6.5之间，呈弱酸性，所以在选购时要尽量选择弱酸性的沐浴露。氨基酸表活、两性离子表活一般PH值都呈弱酸性，更接近人体肌肤的PH值，比较温和。

5、天然成分

10款沐浴露中，添加天然成分最多的是黛丝恩精油沐浴露，高达31种。滴露柑橘沁爽和舒肤佳纯白沐浴露未添加天然成分。

▼以下10款沐浴露评测顺序与排名无关，按照日韩沐浴露、国产沐浴露、欧美沐浴露的顺序来评测：

一、黛丝恩精油沐浴露

▼【清洁成分】

肉豆蔻酸、月桂酸、月桂基甜菜碱、三叶无患子，属于皂基类沐浴露。

▼【天然成分】

欧洲越桔、甘蔗、甜橙、苹果、野山楂、蜂蜜等10种抗衰老成分。甘蔗、欧洲李、芒果、小豆蔻、香橼、黑柳树皮等14种润肤成分。霍霍巴籽油、苦油树籽油、猴面包树籽油、白羽扇豆、刺阿干树仁油等7种抗氧化成分。

▼【风险成分】

无防腐剂、无酒精

▼【质地&PH值】

沐浴露的质地近似于透明液体，流动性很强，PH值呈弱碱性。

▼【起泡效果&易冲洗程度】

上手揉搓20次后，乳化为白色乳液质地，加入起泡网揉搓后起泡绵密，细腻，泡沫丰富，非常容易冲洗。

▼【香味】

这款沐浴露和香水一样是三段式留香，前调（柠檬/橙子/葡萄柚），中调（铃兰/玫瑰/茉莉），后调（琥珀/麝香），闻起来有点像小泽用的欧珑赤霞橘光香水，洗完以后感觉自己是一只元气满满的橙子。

▼同时入手的还有这款红色莎当妮香型，前调（葡萄/梅子/绿叶），中调（霞多丽/睡莲/茉莉），后调（琥珀/麝香），洗完后闻起来就是酸酸甜甜的葡萄味，让人忍不住想咬一口~

【总结】黛丝恩精油沐浴露虽然是皂基成分，但是里面添加了14种精油配方和17种美肤精华，易冲洗且洗后肌肤没有紧绷感，保湿效果很不错，夏天使用这个沐浴露可以省去抹身体乳。值得表扬的一点是里面没有防腐剂，成分非常安全。它的香味自然清淡，留香持久。

二、菲诗小铺和风樱雪香水沐浴露

▼【清洁成分】

月桂醇聚醚硫酸酯钠、月桂酸、椰油酰胺MEA、椰油酰氨丙基甜菜碱、月桂基羟基磺基甜菜碱、椰油基葡糖苷，属于SLES类沐浴露。

▼【天然成分】

抗氧化剂：欧洲酸樱桃、山金车。皮肤调理剂：香蜂花。

▼【风险成分】

防腐剂：甲基异噻唑啉酮、甲基氯异噻唑啉酮、苯甲酸钠、苯氧乙醇、山梨酸钾。

▼【质地&PH值】

米白色乳液状质地，流动性较强，PH值为弱碱性。

▼【起泡效果&易冲洗程度】

上手揉搓20次后，起泡效果不错，加入起泡网揉搓后起泡量较少，泡沫较易消散。易冲洗程度适中，洗完有假滑感。

▼【香味】

前调（李子/梨/苹果），中调（晚香玉/百合/玫瑰/樱桃花），后调（檀香/香草/广藿香）。闻起来是果香混合着花香，其中晚香玉的香味比较突出，很清甜、很有少女感。

【总结】菲诗小铺沐浴露中同时添加皂基、SLES，两性离子表活、非离子表活等6种清洁成分，清洁力很高，对肌肤有一定的刺激性。此外，它还添加了致敏率高的5种防腐剂，敏感肌不建议购买，干皮使用后要记得用身体乳。

三、网易严选清润茶语沐浴露

▼【清洁成分】

月桂醇聚醚硫酸酯钠、癸基葡糖苷、椰油酰氨丙基甜菜碱、椰油酰两性基二乙酸二钠、椰油酰甲基牛磺酸牛磺酸钠、椰油酸钠，属于SLES类沐浴露。

▼【天然成分】

抗氧化剂：茶叶提取物。皮肤调理剂：亚麻籽提取物。抗炎：皱波角叉菜。

▼【风险成分】

防腐剂：苯甲酸钠、苯氧乙醇。

▼【质地&PH值】

透明啫喱液体，流动性较强，PH值为弱酸。

▼【起泡效果&易冲洗程度】

上手揉搓20次后，起泡效果很好，加入起泡网揉搓后起泡量非常细腻、丰富，比较容易冲洗。

▼【香味】

淡淡的茶香，不是香甜的味道，比较中性香

【总结】网易严选成分表中清洁成分排第一位的是SLES表活，另外加入氨基酸、两性离子和非离子表活，中和对肌肤的刺激度，泡沫丰富，洗完没有紧绷感。虽然添加了防腐剂，但是成分比较安全。

四、六神沁香蔷薇清馨香浴露

▼【清洁成分】

月桂醇聚醚硫酸酯钠、月桂酰胺丙基甜菜碱、癸基葡糖苷、椰油酰氨丙基甜菜碱、椰油酰胺。属于SLES类沐浴露。

▼【天然成分】

抗炎舒缓：冰片、蛇胆提取物、忍冬花提取物、红没药醇、人工牛黄

▼【风险成分】

防腐剂：甲基异噻唑啉酮、甲基氯异噻唑啉酮、苯甲酸钠、苯甲醇、麝香草酚。

▼【质地&PH值】

透明啫喱质地，流动性适中，PH值为弱酸性

▼【起泡效果&易冲洗程度】

上手揉搓20次起泡效果比较弱，加入起泡网后，泡沫适中，但是比较容易消散，较易清洗。

▼【香味】

前调（柠檬/薄荷/突厥蔷薇），中调（浆果/蜂蜜/紫罗兰叶），尾调（香柏），闻起来是浓郁的玫瑰香味。

【总结】六神沐浴露的清洁成分也是SLES表面活性剂搭配了氨基酸等温和表活，它的清洁力适中。里面添加了冰片、蛇胆提取物、人工牛黄等中药成分，洗感比较清凉。因为香味比较浓郁，所以留香比较持久。不过里面加入了致敏防腐剂，敏感肌不建议购买。

五、强生婴儿牛奶沐浴露

▼【清洁成分】

椰油酰氨丙基甜菜碱、PEG－80失水山梨醇月桂酸酯、癸基葡糖苷、椰油基葡糖苷、甲基椰油酰基牛磺酸钠、，属于两性离子/非离子复合沐浴露。

▼【天然成分】

皮肤调理剂：牛奶蛋白

▼【风险成分】

防腐剂：苯氧乙醇、苯氧酸钠

▼【质地&PH值】

沐浴露质地为米白色半透明液体，流动性较强，PH值为弱酸性

▼【起泡效果&易冲洗程度】

上手搓20次之后起泡程度适中，用起泡网后泡沫适中，比较细腻，滋润度高，非常易清洗。

▼【香味】

淡淡的牛奶味，甜甜的奶香

【总结】强生婴儿沐浴露的表活成分都非常温和，对眼睛、肌肤都没有刺激性，非常适合宝宝和敏感肌使用。洗后肌肤比较滋润，不过清洁力度稍弱，不太适合油性肌肤。

六、滴露柑橘沁爽沐浴露

▼【清洁成分】

月桂醇聚醚硫酸酯钠、椰油酰氨丙基甜菜碱、椰油酰胺MEA。属于SLES类沐浴露。

▼【天然成分】

无

▼【风险成分】

防腐剂：甲基异噻唑啉酮、甲基氯异噻唑啉酮、氯二甲酚

▼【孕妇慎用】

水杨酸

▼【质地&PH值】

橙色浓稠液体，流动性较强，PH值为弱酸性

▼【起泡效果&易冲洗程度】

上手揉搓20次之后起泡程度较弱，用起泡网后泡沫比较丰富，泡沫较粗糙。冲洗后水池里有很多残留泡沫，较难冲洗干净，有假滑感。

▼【香味】

浓郁的橙味，香味不是很自然

【总结】滴露沐浴露香味比较浓郁，留香比较持久，适合易出汗人群。里面添加了水杨酸，孕妇慎用。此外还使用了易致敏的防腐剂成分，敏感肌不建议购买。还有一点是里面添加了着色剂，我个人不是很喜欢。

七、多芬深层莹润美肤沐浴乳

▼【清洁成分】

椰油酰氨丙基甜菜碱、椰油酰甘氨酸钠、椰油酰羟乙磺酸脂钠、月桂酸、椰油基葡糖苷，属于两性离子沐浴露。

▼【天然成分】

保湿剂：向日葵籽油

▼【风险成分】

防腐剂：苯甲酸钠、苯氧乙醇、碘丙炔醇丁基氨甲酸酯、苯甲酸

▼【质地&PH值】

奶白色液体，看起来有点像酸奶，流动性较强，PH值为中性。

▼【起泡效果&易冲洗程度】

上手揉搓20次起泡效果适中，用起泡网后泡沫非常丰富，较易冲洗，没有假滑感。

▼【香味】

非常香甜的味道，味道非常浓郁，留香比较持久

【总结】多芬沐浴露的清洁成分比较温和，保湿效果也不错。但是成分里的月桂酸治痘风险较高，碘丙炔醇丁基氨甲酸酯不得用于三岁以下的儿童不能使用。苯甲酸防腐剂对眼睛、肌肤都有刺激性，敏感肌和皮肤发炎的人群不建议使用。

八、力士植萃精油香氛沐浴露

▼【清洁成分】

月桂醇聚醚硫酸酯钠、椰油酰氨丙基甜菜碱。属于SLES类沐浴露。

▼【天然成分】

润肤成分：杏仁油。抗氧化：无花果果提取物、甜橙花油。抗菌剂：互生叶白千层叶提取物、香叶天竺葵花油。美白：烟酰胺

▼【风险成分】

防腐剂：苯甲酸钠

▼【质地&PH值】

透明质地，流动性较强，PH值为弱酸性

▼【起泡效果&易冲洗程度】

上手揉搓20次以后起泡适中，加入起泡网后起泡较少，易冲洗程度较好，基本没有残留。

▼【香味】

前调（柑橘/佛手柑/青苹果），中调（风铃花/铃兰/玫瑰）,尾调（白麝香/水晶琥珀/山毛榉材），闻起来是淡淡的蓝风铃香味，有点像祖玛珑香水，非常好闻。

【总结】力士沐浴露的香味挺好闻的，很适合女生。不过成分表中的依兰花油含有致敏物质，有皮肤炎症、湿疹患者、孕妇避免使用。

九、舒肤佳纯白清香净护沐浴露

▼【清洁成分】

月桂醇聚醚硫酸酯钠、月桂醇硫酸酯钠、椰油酰氨丙基甜菜碱。属于SLES类沐浴露。

▼【天然成分】

无

▼【风险成分】

防腐剂：苯甲酸钠、甲基氯异噻唑啉酮、甲基异噻唑啉酮

▼【质地&PH值】

奶白色液体，质地较浓稠、流动性适中，PH值为弱酸性

▼【起泡效果&易冲洗程度】

上手揉搓20次之后起泡较多，加入起泡网后泡沫非常丰富，不太易冲洗，洗完有假滑感。

▼【香味】

清香的味道，比较浓郁，属于男女老少都能接受的味道。

【总结】舒肤佳成分中的呲硫鎓锌成分有抗菌作用，但是对眼睛刺激性较大。此外还添加了易致敏防腐剂，敏感肌不建议使用。

十、Olay美肌滋润沐浴露

▼【清洁成分】

十三烷醇聚醚硫酸钠、椰油酰氨丙基甜菜碱。属于SLES类沐浴露。

▼【天然成分】

保湿：野大豆油

▼【风险成分】

防腐剂：苯甲酸钠、甲基氯异噻唑啉酮、甲基异噻唑啉酮

▼【质地&PH值】

白色浓稠质地，看起来有点油，流动性较弱，PH值为弱酸性

▼【起泡效果&易冲洗程度】

上手揉搓20次后起泡较多，加入起泡网后起泡很多，且泡泡的很大，易冲洗程度中等。

▼【香味】

非常甜腻的香味，带有一点柠檬味，很浓郁

【总结】OLAY沐浴露泡沫很丰富，香味浓郁适合易出汗人群。配方中还添加了易致敏防腐剂，敏感肌不建议使用。

▼10款沐浴露每100mL售价如下：

以上就是10款沐浴露的评测了，每个人的肌肤状况不同，适合的沐浴露也大不一样，大家在选购时可以尽量避开一些风险成分，敏感肌、炎症肌、孕妇尤其需要注意。

最后总结下本篇文章：

1、敏感肌注意不要选择含有甲基异噻唑啉酮、甲基氯异唑啉酮等易致敏成分的沐浴露，如滴露、菲诗小铺。

2、皂基表活的沐浴露清洁力最好，非常适合油皮。敏感肌和干皮在购买时可以选择含有多种保湿成分的沐浴露，在清洁的同时加强对肌肤的保湿，如黛丝恩。

3、氨基酸、两性离子、非离子表活的沐浴露对肌肤刺激度最小，最适合敏感肌使用，如强生。不过它的清洁力较弱，可以搭配皂基沐浴露交替使用。

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