瑜伽在国内越来越流行，尤其是这两年出门不方便，瑜伽是居家锻炼的一个不错的选择。很多人可能看过关于瑜伽的视频或者图片，发现瑜伽服的款式有很多种，有的瑜伽服特别贴身，有的则是比较宽松的款式。那么我们应该选择什么样的瑜伽服呢？

宽松的瑜伽服一般受印度文化的影响，这种瑜伽服穿起来很舒服，不会有紧绷感，比较适合练习强度不大，注重养心的瑜伽体式，比如传统的哈他瑜伽、阴瑜伽。但这种瑜伽服的缺点是，在做一些倒立体式的时候，比如下犬式、肩倒立式，衣服可能会遮挡视线。

那么紧身瑜伽服可以在练习力量瑜伽、热瑜伽、核心瑜伽、啤酒瑜伽的时候穿，这种相对来说比较清凉的瑜伽强度大，可以减肥，可以塑造肌肉线条，而且非常的清凉，如果选择宽松的瑜伽服，就明显不太对劲了。紧身瑜伽服可以秀出身材和肌肉，而且快干排汗，减少做高强度瑜伽动作时出汗、着凉的可能。

所以我们选择瑜伽服的原则就是看你做的瑜伽类型，然后选择适合的瑜伽服。如果你练习瑜伽的目的只是为了伸展放松身体，不想做太剧烈的姿势，那么选择宽松一点的衣服来练习是完全没问题的。如果你把瑜伽姿势当做运动来做，练习的强度和难度都很大，那么最好选择紧身一点的衣服。

需要特别注意的一点就是，无论穿什么样的衣服，都要尽量保护好肚脐。因为练习瑜伽的时候，需要时刻用力，收紧腹部。但是肚脐这么重要的部位如果暴露在风中，再加上练习瑜伽的时候非常容易出汗，出汗的时候很容易让肚脐着凉。而这对于一些注重健康、注重健身效果的小仙女来说，是非常不好的！