功能报告

编辑

瑜伽服

练习瑜伽时，宽松舒适的服装让身体可以自由活动，避免身体和呼吸受到限制，放松身心，心情舒畅，更快进入瑜伽状态。柔软贴身的专业瑜伽服，随着身体动作而弯曲起伏，松紧适中，彰显优雅气质。服装是文化的体现，更是风格的展现，让瑜伽的精髓在动与静中得以体现。

选择指南广播

编辑

如今市面上适合运动的服饰种类越来越多，质地、款式、图案、颜色、风格各异，每个人都可以根据自己的喜好选择自己喜欢的服饰。但瑜伽是一种集柔和、伸展、专注于一体的健身方式，因此在选择瑜伽服时，建议参考以下几点：

质地

面料以棉质或者麻质为主，因为棉质或者麻质透气性好，吸汗性好，而且很柔软，不会让身体有紧绷或者束缚的感觉。也可以选择在棉质面料中加入一些莱卡的成分，增加衣服的弹性。

形状

简洁大方、利落。衣服上不要有过多的饰物（尤其是金属）、腰带或结扣，以免与身体摩擦造成不必要的伤害。四肢应能自由伸展，身体不应感到束缚。

风格

上衣袖口不宜系紧，应自然敞开；裤腿要有松紧带或用绳子系紧，因为瑜伽中有些仰卧、后仰的动作，袖口紧可以防止裤腿滑落。冬季以穿长裤、长外套为主，夏季可穿短外套、短裤，配长裤。

颜色

颜色尽量选择清爽淡雅的颜色，最好是纯色，这样可以放松视觉神经，快速让自己平静下来。颜色不要太跳跃、太刺眼。练瑜伽时不要穿让人兴奋的颜色，瑜伽教练最好穿白色。

风格

为了凸显个性，可以选择印度民族风的服饰，宽松自然，穿起来有种神秘感；还有现代风格的健身服，紧身有弹性，穿起来也能衬托出优美的身材。一般比较适合练习热瑜伽，大家可以根据自己的喜好选择。

数量

一般情况下，瑜伽服要准备两套以上，以便及时更换，尤其是热瑜伽。但需要提一点的是，对于古老的瑜伽修行来说，人们认为在练习瑜伽时，应该一直穿着同一件衣服，不洗，这样对瑜伽的练习是有帮助的。当然，这对于我们现代人来说，是很难做到的，所以我们不推荐，只是作为知识点。

总之，练习瑜伽时，首选的就是能让身体摆脱外界束缚，自由伸展，带给你安宁与放松的瑜伽服。